Cuisine

10 règles diététiques à suivre pendant l’été pour rester mince

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1. Anticipez l’apéro comme une pro du régime

Cocktails et grignotages sont de mises pendant les vacances. Mais ces petits moments délicieux vont se montrer fatals pour votre poids. La solution idéale est de manger un œuf ou une tomate pour vous caler un peu avant de prendre l’apéro, ce qui vous évitera de vous jeter sur tous les petits amuse-gueules. Prenez donc un cocktail et un verre d’eau afin d’alterner les deux boissons. L’eau n’éliminera en rien les calories que vous venez d’ingurgiter mais le sentiment de satiété vous empêchera de consommer d’autres verres d’alcool. 

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