15/06/2024

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13. Soignez votre cœur

Certaines personnes ont tendance à s’acharner sur leur sort en cas de choc émotionnel. Ceci est une grosse erreur pour la simple et bonne raison que la douleur émotionnelle tout comme la douleur physique se traite et se guérit.

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14. Dormez bien la nuit

Sachez que le corps a besoin de repos et le sommeil est fait pour. Ainsi, faites tout pour dormir bien et suffisamment la nuit pour entamer la nouvelle journée dans la joie et la bonne humeur.

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15. Créez votre journal intime

Certains vont sûrement penser que ce conseil est vieille école, mais cela est loin d’être le cas. En effet, selon certains psychologues, écrire permet d’extérioriser le stress et la colère et procure une sensation de bien-être.

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