Zen

23 astuces qui vous aideront à améliorer votre mental

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1. Ne quittez pas la maison sans faire votre lit et ranger votre chambre

En effet, la journée commence dans votre chambre et pour qu’elle soit agréable, débutez-la par le sourire en voyant votre chambre bien rangée.

2. Soyez gentil

Sachez que si vous êtes gentil et souvent de bonne humeur, le stress n’aura pas raison de vous facilement.

3. Trouvez un passe-temps qui vous intéresse

Pendant vos heures libres, faites ce qui vous plaît et investissez votre temps dans une activité qui vous passionne et vous relaxe. La musique est un parfait exemple.

Découvrez 20 autres conseils dans les pages suivantes

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