6. L’alcool
Si vous souhaitez conserver une belle chevelure, mieux vaut limiter votre consommation d’alcool. En effet, l’alcool réduit les quantités de zinc, d’acide folique, de vitamine B et de vitamine C présentes naturellement dans notre corps. Sans ces nutriments, nos cheveux sont affaiblis et ils poussent moins bien. Si votre tendance à boire vire aux excès, vous risquez même de perdre des cheveux. Mieux vaut donc suivre les recommendations de l’OMS qui préconise de ne pas dépasser plus deux verres par jour pour une femme et trois pour un homme, avec au moins un jour sans alcool par semaine.
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Alors, n’oubliez pas de limiter tous ces aliments si vous souhaitez conserver votre belle chevelure !
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sources : huffingtonpost, notreplanet, topsante
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